2012年12月10日月曜日

2012年12月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩は、夕食後横になっていたが、早めに風呂に入り、入浴後時間をとって少し本を読んでいた。それで10時に就寝をした。深夜2時ぐらいまでは熟睡だったが、その後が眠れない。1時間おきに目が覚める。当然目が覚めるということは入眠まで時間がかかるということで、深夜2時以降うとうととしか眠れなかったということである。



そんな状況だが、朝の目覚めは悪くない。週末のんびりしたのが効いているのかもしれない。外は寒いので完全防寒して、会社に行った。



午前中は今週やる統計作業を先行推進。後の時間を余らせようという計画である。一つできていないのがあるが、それはデータが出てきた段階で、手を付ける予定。



午後はいつものようにアカシジアで困っていた。アカシジアの中、特注品の登録もなんとかやったが、大半の時間は力抜いて、ユーバンを計6錠飲んで、何とかアカシジアを鎮めた。



定時に上がる。帰りの地下鉄は混んでいて、座れないので、立って帰宅。健康のためにはよさそうだが。


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